3/3 自分の体内酸素レベルを知る＆正しい呼吸に戻すﾜｰｸ開催
3/3（日）
21:15～自分の体内酸素レベルを知り正しい呼吸に戻すﾜｰｸ開催
▼オープンチャット「まきりか商店」ワーク＆イベントグループ
まきりか商店のコンセプトストレスを減らして満足の時間を増やす
情報やワークをシェアしていきます。
★自分の体内酸素レベルを知る
自分の体内酸素レベルが低い人は、鼻づまり、咳、息がぜーぜー、睡眠障害、いびき、倦怠感、運動時の激しい息切れが起こっています。
体内酸素レベルを知り、それを上げる呼吸法を意識し続けていると、体調の良さ、気分の安定、運動時の疲労感や息切れも減ってきます。
私も3週間以上続けてみて、疲労感の感じにくさ、運動時（自転車運転）の息切れ、なにより気分と精神の安定をものすごく実感しています。
あらゆる場面でイラっとしにくくなり家族関係がされに円滑になっています。夫も子供も実感しています。（もともとせっかちな性格です）
気になる方、ぜひご参加ください(^^)/
次回
自分の体内酸素レベルを知る＆正しい呼吸法に戻すﾜｰｸ
★日時 3/3(日） 21:15～21:45
★場所 Zoom（顔出しなし、声なし参加でOKです。）
★費用 無料
★参加方法
まきりか商店オープンチャットにリンクお知らせします
▼オープンチャット「まきりか商店」
ストレスを減らし日々の幸福度をあげるのに、有益と感じた情報やワークをシェアしています。
私がこの商店を続けているのは
自分が、日常でより幸せを感じる時間を増やせるものをみつけたからです。
それは、鈴木さんの蜂蜜のように、食べた瞬間ぶわっと喜びが拡がって、その余韻がしばらく続くような商品だったり
クレプシーのように、飲む瞬間は酸っぱいけれど(笑)
ある日ふと、仕事や家事がはかどっていることに気がついて、そういえば病院のお世話になることがなくなるくらい健康が維持できていることに気がついたり。
物事をいろんな角度から見ることで、日々のストレスが減るアプローチの習慣化だったり。
自分が見つけたから、私のような人にこのものや情報が役立つかもしれない。
それだけでお店をやっていると言って過言ではないです。
だから、扱っているモノも色々だし、でも、一貫しているのは、マインドフルにするモノコトだということです。
もともと私は、
自分が幸せとは何なのか、
わからない時間が
人生において長かったんです。
毎日何かに焦っている、それがとてもつらかったんですね。
もう、変えよう！（そのへんの話はまたおいおい）
そう決めて、様々なことを試し、
これを人生の軸にしよう、という考え方にたどりつき、
今、自分は幸せだと心から言えるようになりました。
まきりか商店の通販を通してその知恵はわかちあっていると思っています。
商品以外でも、この知恵や経験、場を用意することで、わかちあいができるかもしれない、そう思い、このワークの会を開催します。
幸福度とは遺伝が50％、外的環境が10％でつくられており、残りの40％は自分の行動でつくられるという研究結果があります。
この残りの40％を意識的に増やすあらゆる方法を、シェアしていけたらいいじゃないか。
と、このグループをはじめることにしました。
熱く語りましたが、、、グループはゆるっとやっています。
特にワークでは自己紹介もなくゆるっと。顔出しもなければ声出しもなくてOKです。
これからの1週間、落ち着きたいとき、自分の中心に戻る感覚をここで皆で思い出していく。
そんな場として活用していただけたらと思います。
お気軽にご参加ください(^^)/
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